> 有关“睡眠”的文章
  • 这样睡觉至少能多活20年!

    这样睡觉至少能多活20年!

    用睡眠养生,是养生家非常重视的内容。清·李渔在《笠翁文集》中就记载:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。” 现代...

  • 每天应该睡几小时?

    每天应该睡几小时?

    原标题:每天睡几小时早亡率高。 现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明,睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者,有80%...

  • “早睡早起”对吗?

    “早睡早起”对吗?

    【转载者的话】有些人总以为“早睡早起”是健康的做法,其实呢?关于睡眠的误区和谣言很多,下面的文章或许对你有些启发。 原标题:头朝哪边睡最健康?现在才...

  • 老人睡眠多长时间合适?

    老人睡眠多长时间合适?

    有的老人认为,熬夜睡眠不足不好,于是就长时间地呼呼大睡,觉得这才是健康。其实,这是从一个极端走到了另一个极端,其认识也是错误的。 老年人的睡眠时间 ...