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体内湿气重,把它们碾碎了泡水喝,对去湿气有帮助

湿气属于中医名词,传统医学认为,夏季热而多雨,湿气较重。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。如果人体内湿气重,日常的表现是困倦欲睡,食欲不佳,面色苍白,大便稀或者大便黏腻,有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受,痒痒的像挠痒,但是很快消退,因此,湿气重是脾胃虚的症状。

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既然湿气是中医名词,对应的就有中药方可解,用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g制成蒲公英马齿苋茶饮用即可很好地去除湿气。

蒲公英,为菊科属多年生草本植物,药食兼用,可生吃、炒食、做汤、炝拌等,不仅味道鲜美,而且营养丰富。中医认为,蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃经,有清热解毒、消痈散结、利湿退黄、通淋止痛之功。可健脾胃祛湿滞。

薏苡仁可健脾,补肺,清热,利湿。治泄泻,湿痹,筋脉拘挛,屈伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈,肠痈,淋浊,白带。《本经》;"主筋急拘挛,不可屈伸,风湿痹,下气。"

谈祛湿,不得不说赤小豆。赤小豆和我们平常说的红豆很类似,但是却有差别,赤小豆的功效较强,而红豆主要供食用。中医认为,赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经。有健脾利湿、消肿解毒功效。

马齿笕有清热解毒、祛湿止带功效,适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者,亦可用于湿热泄泻、痢疾等。

芡实既能健脾,又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。对于人体来说,芡实既给力,又加油,特别适合夏季食用。

绿茶因为有利尿作用,也就是中医所说的利水渗湿功效。淡竹叶也是常用祛湿中草药,最后的槐花也有清热祛湿,凉血止痢的效果。

将几种中草药碾碎制成茶包每天泡水喝,对去除湿气很有帮助
(信息来源:健康生活小达人,凤凰健康)

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